Мурашки должны бегать строем!
До и во время соревнований волнуются все спортсмены.
Достаточно опытные атлеты принимают предстартовый мандраж как явление естественное, которое даже помогает лучше собраться.
Это волнение доказывает, что спортсмену не безразличны соревнование и его результаты.
Однако, излишняя нервозность может перерасти в неконтролируемую панику, которая уже не работает на пользу спортсмену, не мобилизует его, а искажает восприятие и провоцирует слишком сильные реакции организма.
Чтобы соревнования приносили удовольствие, и спортсмен мог показать все, на что способен, разберем несколько приемов, которые помогут обуздать нервозность!