Развитие логического мышления важно для юных спортсменов,
так как помогает лучше понимать тактики, анализировать ситуации и принимать быстрые решения. Это повышает эффективность тренировок и результативность на соревнованиях.
так как помогает лучше понимать тактики, анализировать ситуации и принимать быстрые решения. Это повышает эффективность тренировок и результативность на соревнованиях.
Умение логически мыслить учит планировать действия, предугадывать ход соперника и быстро адаптироваться к изменениям. Такие навыки помогают сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных моментах.
Кроме того, развитие логики дополняет физическую подготовку, формируя разносторонне развитую личность. Это способствует личностному росту и улучшает шансы на успех в спортивной карьере.
Правила игры
«Данетки» — это логическая игра, в которой один игрок (ведущий) загадывает необычную ситуацию или загадку, а остальные участники пытаются выяснить её детали с помощью вопросов, на которые ведущий отвечает только «да» или «нет».
Как играть?
- Один участник (ведущий) загадывает короткую загадочную ситуацию или рассказ, в которой что-то произошло необычное. Он не раскрывает подробности, а только дает общую картину.
- Остальные участники по очереди задают вопросы, на которые ведущий отвечает «да» или «нет». Вопросы должны помогать понять, что случилось и как развивались события.
- В процессе задавания вопросов игроки пытаются логически вывести все детали и понять скрытую суть ситуации. Они могут уточнять, кто участвовал, что произошло или почему так случилось.
- Игра продолжается до тех пор, пока кто-то не назовет правильное объяснение или не почувствует, что понял все детали.
1) Выбираем историю
и нажимаем на нее
и нажимаем на нее
2) Читаем историю и пытаемся придумать причину
3) Нажимаем на карточку
и читаем ответ
и читаем ответ
Начнем!
Плавный вход в сезон — это не про «медленно», а про «с умом». Сочетание постепенных физических нагрузок, осознанности и работы с ценностями снижает стресс и повышает устойчивость спортсмена в долгосрочной перспективе.
Если тренеры и родители помогут спортсменам понять себя, свои ценности и мотивы для спортивной деятельности, научат поддерживать себя и верить в свою устойчивость даже в присутствии непростых переживаний, то новый сезон точно принесет гораздо больше удовольствия от занятий спортом и, как следствие, спортивных успехов!
«Ты не возвращаешься в спорт, ты начинаешь его ПО-НОВОМУ, с новым опытом и пониманием себя!»
Как лучше начинать тренировочный процесс?
Постепенно, мягко наращивая интенсивность на 10% в неделю и с ориентиром на состояние спортсмена.
Сразу в бой, чем быстрее войдем в максимальный ритм, тем лучше!
Сезон – не время медлить!
Сезон – не время медлить!
Четко по графику: как написано в тренерских руководствах, никаких поблажек!
1/5
Как обозначить цели для спортсменов на новый спортивный сезон?
Да какие там цели, лишь бы просто на тренировки приходили!
Важно смещать фокус с результата на процесс: мягко войти в режим, постепенно восстанавливать навыки и двигаться в направлении своих спортивных ценностей.
Цели понятны и известны: быстрее, выше, сильнее, без права на ошибку, только победа, только вперед!
2/5
Как помочь спортсменам справляться с неприятными эмоциями?
Важно не бороться с неприятными переживаниями, а принимать их, давая им место. Неуверенность, сомнения, тревога – нормальные переживания.
Надо учить спортсменов мыслить позитивно и выбрасывать из головы плохие мысли и чувства!
Спорт – не место для соплей, надо держать себя в руках!
3/5
Что делать, если спортсмен расстраивается из-за отсутствия быстрых результатов?
Сам виноват! Если бы лучше старался, результаты были бы быстрее!
Напоминать спортсмену, что для любого прогресса требуется время, помогать вести дневник прогресса, сострадать, валидировать чувства и поддерживать.
Нагрузить его посильнее, чтобы некогда было думать и расстраиваться!
5/5
Больше о том, как воспитывать чемпионов в спорте и в жизни, узнай в нашем Telegram-канале
Теперь вы готовы к новому спортивному сезону на все 100!
Вперед к победам!
