И это не только цвет глаз и волос (вспомним занимательные задачки на дигибридное скрещивание в 10 классе).
Современной науке известно, что многие качества человека, такие как телосложение, сила, быстрота, выносливость, свойства нервной системы и многое другое, генетически обусловлены и передаются по наследству.
Генетическая предрасположенность к спорту — это сложная, увлекательная и полезная тема, связанная с расшифровкой генома человека и выявлением закономерностей между генами и их влиянием на спортивные достижения.
Известно, что в 50% случаев дети выдающихся спортсменов имеют ярко выраженные спортивные способности. А если оба родителя являлись спортсменами, этот показатель достигает 70%.
Ген спортсменства
Формально это все-таки не ген, а набор генов, где каждый выполняет свою функцию. Хорошая новость в том, что ДНК-тесты на предрасположенность к физическим нагрузкам не требуют расшифровки всех имеющихся у человека генов. Рассказываем о тех, которые напрямую влияют на эффективность тренировок.
Гены ACE, PGCA1, PPARA и PPARG2 благоприятствуют проявлению скоростно-силовых качеств и расскажут, что развивается легче и быстрее: ловкость или мышечная масса.
Гены AMDP1 и IL6 определяют выносливость человека: как быстро он устает при нагрузках и как долго восстанавливается после. Эти знания помогут сбалансировать нагрузки и их продолжительность, минимизируют возможный вред для здоровья и помогут улучшить результаты.
Гены ADBR2 и ADBR3 влияют на скорость расщепления жиров. Именно их активность определяет разные конституции человеческого тела и, как следствие, предрасположенность к разным видам спорта.
Гены AGT и ACT могут предупредить о пороге допустимой нагрузки, при котором повышается артериальное давление и растет степень износа сердечно-сосудистой системы.
Что дают днк-тесты спортсменам?
Благодаря анализу генов можно узнать:
Строение мышечной ткани, скорость её восстановления и реакцию на нагрузки. На основании этих индивидуальных особенностей организма можно корректировать график и интенсивность тренировок для роста их результативности.
Тип физических нагрузок, на которые организм реагирует наиболее результативно. Зная свои врождённые физические таланты (сила, гибкость, выносливость), можно выбирать наиболее подходящий вид спорта.
Состояние сердечно-сосудистой системы, вероятные риски, связанные с постоянными повышенными нагрузками. Эта информация помогает узнать, каких заболеваний и травм стоит опасаться в большей мере и как проводить их профилактику. Знать о таких «подводных камнях» тоже важно, чтобы не подорвать своё здоровье при выборе вида спорта.
Усвояемость различных питательных веществ, возможные аллергии, переносимость БАДов и лекарств. На основе этих анализов можно составить индивидуальную функциональную диету.
Современные технологии открывают перед нами новые горизонты. Мы можем сделать ДНК-тест и провести собственное исследование личного спортивного потенциала. Не забывайте, успех в спорте — это не только генетика. Немаловажную роль здесь играетмотивация спортсмена, его нацеленность на результат и способность полностью отдаться достижению цели.
А вы когда-нибудь делали ДНК-тесты на определение спортивных предрасположенностей?