Онлайн-курс по сохранению и укреплению здоровья юных спортсменов
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных. Ознакомиться с нашей политикой в области защиты и обработки персональных данных можно ВОТ ЗДЕСЬ
Оставьте заявку
Чтобы получить курс по лучшей цене
Подходит для спортсменов любых возрастов, новичков и тех, кто уже давно в спорте
Даем практический гайд
Конспекты и полезные материалы к каждому уроку
Дешевле индивидуальных консультаций со спортивным врачом
Доступ к закрытому телеграм-каналу с экспертом
Вы погрузитесь в особенности физиологии ребёнка-спортсмена, чтобы контролировать его состояние и вовремя предупреждать возможные заболевания
Вы освоите практические приёмы по укреплению физического здоровья ребёнка
Вы сможете привить ребёнку здоровые привычки, чтобы он был сильным и выносливым
Вы научитесь правильно восстанавливать ресурсы ребёнка, чтобы он мог продолжать активно заниматься спортом и идти к победам
Вы узнаете, как распознавать или предотвращать травмы, а также помогать восстанавливаться после них
Национальный медицинский исследовательский центр травматологии и ортопедии имени Н. Н. Приорова
Стаж работы более 15 лет
ПРОГРАММА КУРСА
1. Анатомия и физиология детей
Особенности роста и развития детей
Основные физиологические отличия детей от взрослых
2. Физическое развитие и этапы роста
Мониторинг роста и физического развития
Важные этапы физического развития
3. Основные принципы здорового образа жизни
Правильное питание
Здоровый сон
Гигиена
1. Различие между аэробными и анаэробными нагрузками 2. Сердечно-сосудистая система
Влияние регулярных физических нагрузок на сердце и сосуды
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у спортсменов
3. Дыхательная система
Как тренировки влияют на легкие и дыхательную систему
Развитие дыхательной выносливости
4. Опорно-двигательная система
Влияние физических нагрузок на кости и мышцы
Предупреждение заболеваний опорно-двигательного аппарата
1. Организация домашних тренировок
Важность регулярной физической активности вне тренировок
Примеры упражнений для детей, которые можно делать дома
2. Взаимодействие с тренером
Как наладить контакт с тренером
Совместное планирование спортивного будущего ребенка
1. Основные виды спортивных травм
Частые травмы в детском спорте
Как распознать и предотвратить травмы
2. Первая помощь при травмах
Основные навыки оказания первой помощи
Что делать до прибытия медицинской помощи
3. Процессы восстановления после травм
Фазы заживления травм
Роль физиотерапии в восстановлении
1. Значение полноценного отдыха
Важность сна и восстановительных процедур
Как обеспечить качественный сон для ребенка
2. Техники восстановления после тренировок
Примеры упражнений на растяжку и расслабление
Использование массажей и других методов восстановления
1. Методы контроля состояния здоровья ребенка
Как отслеживать физическое состояние и прогресс
Показатели, на которые стоит обращать внимание
2. Использование современных технологий
Гаджеты и приложения для мониторинга здоровья и активности
Как правильно интерпретировать данные
1. Список рекомендуемой литературы
Книги и полезные материалы по детской физиологии и здоровому образу жизни
2. Контакты специалистов
Рекомендации специалистов (врачи, диетологи, тренеры), с которыми можно консультироваться
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
и получите курс по лучшей цене
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных. Ознакомиться с нашей политикой в области защиты и обработки персональных данных можно ВОТ ЗДЕСЬ
Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie, изложенными в политике обработки персональных данных. Запретить обработку cookie вы можете через ваш браузер.