— Я начал тренироваться в 7 лет. Изначально я пошёл в секцию просто за ребятами, друзьями со двора, которые начали заниматься разными видами спорта. Мне это даже не было особо интересно.

— Знаете, когда я начал заниматься единоборствами, я даже пожалел. Но втянулся, потому что не хотел бросать занятия, я знал, что строгие родители не разрешат. А я по своей натуре добросердечный и дружелюбный человек, особенно в детстве все эти контактные виды спорта не были мне близки. Я тогда продолжил упорно заниматься, но интересно, что первые серьёзные победы пришли ко мне только через семь лет в спорте, а не сразу. Именно потому что многое зависит от твоего напора и характера. Кто-то более голодный до побед, а я был очень добрым мальчиком и покладистым, поэтому спорить с родителями не стал и вид спорта не сменил, но и не отказался от своего пути. Тогда я, кстати, для себя усвоил правило «Раз уж начал — побеждай!». Я с ним теперь иду по жизни.

— Я помню, что у меня было очень много соревнований и отец всегда спрашивал: «Ну как, сын?». А я отвечал раз за разом: «Проиграл, пап». Он всегда в ответ говорил: «Ничего страшного, давай двигаться дальше». И я постепенно начал верить в себя, потому что верил ему и надоело проигрывать, набрался той нужной «злости», которая привела к первым победам.

— Мои родители дали мне толчок, возможность заниматься спортом, и сейчас я в лучшей организации мира, UFC, хобби превратилось в профессию. Спорт помог мне состояться как личности, я накопил опыт, стал в этом разбираться на высоком уровне. И это очень ценно, это открывает передо мной новые пути в будущем. Будь то тренерская карьера или что-то другое.

— Не могу выделить, наверное, какие-то конкретные привычки, но с детства следую правилу «Сделал дело — гуляй смело». Мне так всегда говорил папа, например, про уроки. А я учился плохо и уроки делал подолгу, поэтому «гулять» времени не оставалось. Тогда я вообще не понимал, как мне довести до конца то, что я не умею. Но именно эта сложность помогла мне приобрести привычку доводить всё начатое до конца. Сейчас я довожу до конца всё, за что берусь, так я помог сам себе закончить школу, институт и сейчас всегда действую в соответствии с этим внутренним голосом и в спорте, и в жизни.

— В молодости у меня точно был ветер в голове, поэтому проигрыши особо не давали опыт. Став чуть постарше, я стал уже запоминать этот опыт, понимать, что и как нужно делать дальше.

— Честно говоря, я не слежу за молодыми спортсменами. Я уверен, что все ребята, кто занимается спортом — огромные молодцы. Но думаю, что выделять кого-то конкретного не очень хорошо. Почему? Потому что это может и негативно сказаться на спортивном пути, кто-то может возгордиться, перестать все силы вкладывать в тренировки, а в спорте главное — постоянный труд. Если я знаю, что мои слова поддержки кому-то точно помогут, я выражу их лично.

— Я занимаюсь единоборствами с пяти лет, и вся моя семья — спортсмены. Моя старшая сестра Антонина — 11-кратная Чемпионка мира, моя мама — Президент Федерации тайского бокса Кыргызстана, она Заслуженный тренер, воспитавшая много чемпионов, и сама обладательница чёрного пояса по тхэквондо, 3 дан. Быть частью такой семьи — это и есть вдохновение.

— Есть место дружбе, но и конкуренция, конечно же, тоже сильна. Но здесь всё зависит от того, какой стержень у человека внутри, что заложено в него в детстве, воспитание, одним словом. Например, в моем спорте, если мы говорим о людях в одной весовой категории, то соперничество между ними будет и должно быть. А если у нас весовые категории разные, тогда ничего не препятствует дружбе.

— Из своего опыта я знаю, что бывает очень сложно переключиться из режима, когда ты пашешь на протяжении трёх-четырёх месяцев без остановки, когда у тебя каждый день сильные физические нагрузки и эмоциональное напряжение, очень тяжело перейти в режим отдыха. Нужно осознать, что теперь можно немного расслабиться, а в один день так не получается! После боя нужно себя заставлять отпускать этот темп. Потому что мозг до сих пор бежит, ему нужно тренироваться. Но ты понимаешь, что необходимо немного остановиться, выйти на природу, провести время с людьми, которые приносят тебе положительные эмоции, вкусно поесть, все эти простые занятия уже здорово помогут отпустить напряжение.

— Начинающему, юному спортсмену вообще не нужно ни на что обращать внимание, а просто идти вперёд. Потому что на его пути есть и поражения, и выигрыши, и это всё драгоценный опыт, который растёт вместе со спортсменом, пока он не созреет до профессионала, до бойца, которого никто не сможет выиграть. Боец, который только начинает свою карьеру, вообще не должен задумываться о проигрыше или выигрыше. Он должен думать только о том, чтобы выйти в ринг или октагон и оставить там всего себя, весь свой дух, сделать всё для того, чтобы выиграть. А дальше уже как получится! Поэтому вообще не стоит на этом фокусироваться, надо просто идти вперёд и делать всё на 100%.

— На самом деле здесь все гораздо проще, все эти эмоциональные приёмы, когда ты пытаешься что-то увидеть, прочитать, это всё происходит до этого момента. Ты сам себя настраиваешь заранее, а когда ты уже в ринге, там поздно что-то угадывать, там пора действовать. Поэтому вся та подготовка и работа, которая уже была проделана, и должна показать, кто ты есть на самом деле.

— Всегда идти вперёд, не отчаиваться никогда и помнить, что обязательно на пути будут и взлёты, и падения. Это путь, который ты проходишь.

Я, например, в жёстком виде спорта, и знаю, что всегда будет тяжело, меня всегда будет сопровождать напряжение, но если я могу себя перебороть и заставить, то всё задуманное получится. Приведу пример, если на тренировке очень тяжело, и кажется, что больше нет сил, но я знаю, что надо продолжать тренироваться. Если я внутренней силой смогу сама себя перебороть, заставить идти себя вперёд — это и станет толчком к раскрытию потенциала для новых достижений. Надо стараться на каждой тренировке отдавать себя на 100% тому делу, которое ты делаешь, и это касается не только спорта. Это относится ко всем начинаниям, которыми мы в жизни занимаемся.

— За действующими спортсменами, конечно, нужно следить! Смотреть за техникой, причём за самыми разными бойцами, потому что мы учимся на примере абсолютно каждого. Мы можем какие-то хорошие приёмы или качества увидеть на соревнованиях, потом отработать на тренировке, и этот приём прямо ляжет на нас, станет нашим родным, и благодаря ему мы выиграем много соревнований. Это очень важно.

— Мой стиль жизни и тот человек, которым я себя представляю в единоборствах. Я в них уже 30 лет, и для меня это не просто занятие, которое я делаю, потому что у меня нет других вариантов. Я занимаюсь этим, потому что я люблю единоборства и спорт. Это мой стиль жизни, то что меня формирует как человека, то что меня воспитало.